作者：鄭伃書
在打開彼此的筆記型電腦前，整理師 Blair 說「我們來做一段冥想」。咦？喔！很有意思，動手整理收納前，透過儀式轉換心態、設定意念，真的很助於斷捨離。其中一句引導語提到「手機（電腦）的樣子，就是我們的樣子」，啊！鑽進了我的心。
人們說：長期共同生活，彼此會變得相似（例如夫妻臉）。天啊，有個人和我成天在一起，我們三不五時牽手觸摸、思想交流，我貼身的事它都知道。它？雖然會說話、能思考，嚴格來說是個東西－－我的手機。長期共同生活，它活成了我的樣子。
永遠讀不完的紅色圓圈，像紅色鞭炮提醒我資訊爆炸囉，快追不上囉。頂端不時跳出社群通知，一看到就點進去，跳進跳出的我成了制約動物。收信匣和主畫面開了無數分頁，排排列的 Email、App 彼此情境用途毫不相干，身兼數職的我，這一秒眼睛所見訊息，下一秒得切換對應角色的腦袋。
更不用說相簿空間，截圖和連拍穿插在其中，一直拍一直存，我努力攫取每個當下的必要和需要，經常遊歷卻很少回顧－－直到手機拍不了照片，原來是空間已滿。而我的回應是：抱怨容量不足、準備換新手機。
就像那個「往事已矣，人生只需一心向前」的我，昂首衝衝衝到身體「爆」了，我的回應竟然是：責備罹癌的自己「怎麼這樣弱」，只差無法下訂單換一副全新的身體－－經年累月，我活成了手機的樣子。好悲情。
曾蒙整理師照顧的我，嚐過兩次甜頭：煥然的居住空間提升了我人生檔次。2023年尾看到她們推出「數位整理」服務，立馬預約；為了讓「認知」可以跟上「實作」，和好友 Linda Wu 相揪在實體諮詢前，火速完成線上課程：《現代人必知的數位整理學》。
必須承認，過去買那麼多線上課，完課率極低，這堂例外。一來動機明確（已預約專業指導，要讓效益最大化）、二來課程精煉（當時版本四小時）、三來同窗相伴（彼此激勵督促對我最重要有效）。
課程一上線，我們三個禮拜開了四次線上讀書會，聊聊分享預定章節重點摘要、小試身手發現、疑惑瓶頸卡關、未來一週計劃。感恩老師們教得很簡單又清楚，一點一滴的，我們把小小的「知道」轉換成小小的「做到」－－清掉了「上萬封」電子郵件，很有成就感！
怎麼做到的？照著專業建議逐步踏實。整理電子郵件就從搜尋框找到「兩年以前的所有未讀信件」刪除開始（竟然五千封未讀啊啊啊）。整理手機就從相簿裡的「截圖」「螢幕錄影」刪除開始（對我來說完全無痛一秒清空）。整理電腦就從「桌面」做起，於是演說或會談場合，我可以大方打開筆電，對方看到的是清清爽爽印象。
在「實體書籍」章節，提到有效期限的觀念深得我心，一本書最佳閱讀效果就是在入手的時候，也許是為了解決問題、時事興趣、交誼捧場。倘若當下沒有打開，想說以後再看？多年之後翻開，已經不是當年滋味了。
在「實體照片」章節，提到經典相簿的概念我心戚戚。我爸以前覺得照相沒什麼意義，後來他開始主動提出拍照，是因為朋友說「按呢你後代抾相的時陣揣無相片喔」（……好的，後代知道了）那我咧？#如果2024是最後一年，家人打開我的資料夾，想要好好選張緬懷照片辦身後事，卻得面對排山倒海毫無主題時序的爆炸檔案，本來的「懷念都變成了埋怨」耶？！
熟稔教學現場的我，認同技法心法同等重要：因為前者用得快，學員迅速取得成就感；後者用得久，學員能夠保持驅動、還能延伸運用。而《現代人必知的數位整理學》兩者都做到了，作為學員的我，有幸知道且做到，無比感恩。
現在的我，關閉了紅圈圈與社群通知，需要資訊或與人連結？先問過我的心，動手也是由我「主動」。每天雪片般的郵件會飛入分類匣，處理工作或生活事項？回覆科內或跨部門訊息？先問我的心，這段時間只專注一個身份。關於拍照，當下五感體驗優先，快門按個一張足矣。關於容量，無止盡的訂閱費用，換新手機的錢錢都省下來了。
最大的收穫是發現「我很富足」。坐擁萬封郵件照片耶，怎麼刪都刪不完：住院醫師做了相片年曆送老師的訂單編號；前任邀請完成「愛情第七感」感應測試連結；籌辦畢旅和民宿老闆「i want to confirm the 予約」人生首度國際信；社團msn社群留言「開學ㄌ耶真是ㄅ好意思」；醫學系共筆組員傳檔案「老師講的聽不懂也查不到，已盡力」；高中時候連環信「傳出去獲得幸運」，附件是有音樂的投影片；妹妹的大學指考成績單（？）；舅舅傳來很模糊的年代感十足聚餐合照…
哇，伃書，你曾經遇到好多好多人、做過各種各樣的事欸，數不完。好像，已經活了很久很久了。你想起當時滿腔熱血的吶喊、喜孜孜的甘願奔跑，也記得那場驚嚇瞬間寂靜、在雨裡哭得唏哩花啦…如果這就是一輩子，其實也足夠了，你的人生酸甜苦辣「超。精。彩」。
2019年居家空間整理，清空了我臃腫的心房；2024年數位空間整理，填滿了我感恩的心房。魔法至今已經兩年了，「篩選、歸類、維持」心法技法還在有效期限唷－－例如今天，我把個人與醫務的電子郵件箱定時清空了。頓時回憶湧出，書寫以茲紀錄。
嘿，你把自己活成什麼樣子呢？打開手機（電腦）看看它的模樣。你舒服嗎？如果改變會有些不舒服，可以換來真正長遠的舒服，你願意嗎？（動動手指搜尋《現代人必知的數位整理學》吧）
謝謝 @Re Life 整理收納學院 @整理師 Blair @末羊子 dontkjoanne
＃如果2026是最後一年_伃書的感恩365
更不用說相簿空間，截圖和連拍穿插在其中，一直拍一直存，我努力攫取每個當下的必要和需要，經常遊歷卻很少回顧－－直到手機拍不了照片，原來是空間已滿。而我的回應是：抱怨容量不足、準備換新手機。
就像那個「往事已矣，人生只需一心向前」的我，昂首衝衝衝到身體「爆」了，我的回應竟然是：責備罹癌的自己「怎麼這樣弱」，只差無法下訂單換一副全新的身體－－經年累月，我活成了手機的樣子。好悲情。
從「知道」走向「做到」
曾蒙整理師照顧的我，嚐過兩次甜頭：煥然的居住空間提升了我人生檔次。2023年尾看到她們推出「數位整理」服務，立馬預約；為了讓「認知」可以跟上「實作」，和好友 Linda Wu 相揪在實體諮詢前，火速完成線上課程：《現代人必知的數位整理學》。
必須承認，過去買那麼多線上課，完課率極低，這堂例外。一來動機明確（已預約專業指導，要讓效益最大化）、二來課程精煉（當時版本四小時）、三來同窗相伴（彼此激勵督促對我最重要有效）。
課程一上線，我們三個禮拜開了四次線上讀書會，聊聊分享預定章節重點摘要、小試身手發現、疑惑瓶頸卡關、未來一週計劃。感恩老師們教得很簡單又清楚，一點一滴的，我們把小小的「知道」轉換成小小的「做到」－－清掉了「上萬封」電子郵件，很有成就感！
技法清理空間，心法延長效期
怎麼做到的？照著專業建議逐步踏實。整理電子郵件就從搜尋框找到「兩年以前的所有未讀信件」刪除開始（竟然五千封未讀啊啊啊）。整理手機就從相簿裡的「截圖」「螢幕錄影」刪除開始（對我來說完全無痛一秒清空）。整理電腦就從「桌面」做起，於是演說或會談場合，我可以大方打開筆電，對方看到的是清清爽爽印象。
在「實體書籍」章節，提到有效期限的觀念深得我心，一本書最佳閱讀效果就是在入手的時候，也許是為了解決問題、時事興趣、交誼捧場。倘若當下沒有打開，想說以後再看？多年之後翻開，已經不是當年滋味了。
在「實體照片」章節，提到經典相簿的概念我心戚戚。我爸以前覺得照相沒什麼意義，後來他開始主動提出拍照，是因為朋友說「按呢你後代抾相的時陣揣無相片喔」（……好的，後代知道了）那我咧？#如果2024是最後一年，家人打開我的資料夾，想要好好選張緬懷照片辦身後事，卻得面對排山倒海毫無主題時序的爆炸檔案，本來的「懷念都變成了埋怨」耶？！
熟稔教學現場的我，認同技法心法同等重要：因為前者用得快，學員迅速取得成就感；後者用得久，學員能夠保持驅動、還能延伸運用。而《現代人必知的數位整理學》兩者都做到了，作為學員的我，有幸知道且做到，無比感恩。
清空之後，看見自己的富足
現在的我，關閉了紅圈圈與社群通知，需要資訊或與人連結？先問過我的心，動手也是由我「主動」。每天雪片般的郵件會飛入分類匣，處理工作或生活事項？回覆科內或跨部門訊息？先問我的心，這段時間只專注一個身份。關於拍照，當下五感體驗優先，快門按個一張足矣。關於容量，無止盡的訂閱費用，換新手機的錢錢都省下來了。
最大的收穫是發現「我很富足」。坐擁萬封郵件照片耶，怎麼刪都刪不完：住院醫師做了相片年曆送老師的訂單編號；前任邀請完成「愛情第七感」感應測試連結；籌辦畢旅和民宿老闆「i want to confirm the 予約」人生首度國際信；社團msn社群留言「開學ㄌ耶真是ㄅ好意思」；醫學系共筆組員傳檔案「老師講的聽不懂也查不到，已盡力」；高中時候連環信「傳出去獲得幸運」，附件是有音樂的投影片；妹妹的大學指考成績單（？）；舅舅傳來很模糊的年代感十足聚餐合照…
哇，伃書，你曾經遇到好多好多人、做過各種各樣的事欸，數不完。好像，已經活了很久很久了。你想起當時滿腔熱血的吶喊、喜孜孜的甘願奔跑，也記得那場驚嚇瞬間寂靜、在雨裡哭得唏哩花啦…如果這就是一輩子，其實也足夠了，你的人生酸甜苦辣「超。精。彩」。
2019年居家空間整理，清空了我臃腫的心房；2024年數位空間整理，填滿了我感恩的心房。魔法至今已經兩年了，「篩選、歸類、維持」心法技法還在有效期限唷－－例如今天，我把個人與醫務的電子郵件箱定時清空了。頓時回憶湧出，書寫以茲紀錄。
嘿，你把自己活成什麼樣子呢？打開手機（電腦）看看它的模樣。你舒服嗎？如果改變會有些不舒服，可以換來真正長遠的舒服，你願意嗎？（動動手指搜尋《現代人必知的數位整理學》吧）
謝謝 @Re Life 整理收納學院 @整理師 Blair @末羊子 dontkjoanne
＃如果2026是最後一年_伃書的感恩365
