作者：鄭伃書
完美主義的內耗，來自對「狀態」的不接受
以前，那個完美主義的伃書，不大能接受自己「有時候狀態不大好」。狀態，可以是體能、情緒、關係、表現、運氣等等。
因為我一直是那麼努力的人啊，「努力就會有收穫」不是嗎？怎麼我就不進反退啊？一定是我不夠努力？還是說有我不知道的門道？難道是我有問題？根本沒進步，那我這麼認真幹嘛⋯⋯
回頭來看，我真的是內耗王。
因為事情的真相是：這只是自然現象。如陰晴圓缺、如陰陽消長，一切只是能量的平衡，如此而已。
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我做了超過現況體能的勞動一陣子了，預支太多，身體想補回能量，如此而已。
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狀態低落，其實只是能量的流動
我做了超過現況體能的勞動一陣子了，預支太多，身體想補回能量，如此而已。
我持續了一些時間的緊繃備戰亢奮狀態，心神消耗太過，能量低落，如此而已。
我做了單方向的接受者/給予者，沒有回饋互動的關係，容額已滿，如此而已。
我已習慣老模式在解題，變化題出現而我不改習性，表現不如預期，如此而已。
我在順遂日子裡過得理所當然，稀釋許多人的善意，便覺運氣很背，如此而已。
狀態不大好，就和「天氣不大好」一樣，是個自然現象，一切都是有跡可循的，這個大世界在進行過度與衰退之間的能量平衡。
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是我，是我片面認定「每天晴朗才是好日子」，但我能控制嗎？「好」是誰說的？
是我，是我片面認定「一分耕耘一分收穫」，但真的是等比例運作的嗎？
當片面認定的、想像中的那一切求之不得，便開始自我鞭打、自我懷疑、自我否定、自我放棄⋯⋯你看看，這個「我」是不是很內耗，很想問問「在演哪一齣」。
伃書啊，從虛像裡醒來吧。
所謂「狀態不大好」，就承認了吧：自己很急躁，急著看到成果，急著要近功近利，急著想脫離瓶頸困境——忘記了這是「我」需索「無度」的結果，是「宇宙」進行「有度」的平衡過程。
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感恩能量低落亦有時，因為當時，就是練習「取捨有度」的最佳時刻。
有度，是需要練習的。
＃如果2024是最後一年_伃書的感恩365
狀態不大好，就和「天氣不大好」一樣，是個自然現象，一切都是有跡可循的，這個大世界在進行過度與衰退之間的能量平衡。
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「好狀態」並非絕對，世界自有平衡
是我，是我片面認定「每天晴朗才是好日子」，但我能控制嗎？「好」是誰說的？
是我，是我片面認定「一分耕耘一分收穫」，但真的是等比例運作的嗎？
當片面認定的、想像中的那一切求之不得，便開始自我鞭打、自我懷疑、自我否定、自我放棄⋯⋯你看看，這個「我」是不是很內耗，很想問問「在演哪一齣」。
伃書啊，從虛像裡醒來吧。
所謂「狀態不大好」，就承認了吧：自己很急躁，急著看到成果，急著要近功近利，急著想脫離瓶頸困境——忘記了這是「我」需索「無度」的結果，是「宇宙」進行「有度」的平衡過程。
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感恩能量低落，練習「有度」的智慧
感恩能量低落亦有時，因為當時，就是練習「取捨有度」的最佳時刻。
有度，是需要練習的。
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