書寫定期定額_感恩0628

作者：鄭伃書

人們知道：累積資產並不是「只做一次重大決策，從此就能舒服躺平過日子」—因為知道它會被時間消磨，所以必須持之以恆的「行動」。如果問到長期投資省時省力的策略，專家會建議：定期定額，投入大盤（整體表現）。

以前的我，看到上面這段話出現「資產」與「投資」字眼，想到的是金錢與財務，知道它們會被通膨消磨，而看到數字變化我是會痛的，所以知道要動手增加存款，動腦決策投入哪個指標。

書寫感恩生活_感恩0624

作者：鄭伃書

當情緒積累，感恩難以生出

日頭炎炎，我錯過了預約號碼，重新取票又等了40分鐘，網路已經填好的文件無法讀取，好不容易捱到了臨櫃，發現整疊附件有一項只接受實體正本，偏偏我沒帶上⋯⋯

書寫訃告_感恩0612

作者：鄭伃書

因為思考死亡，所以活得更精華

我感恩罹癌經歷，驅使我一步步實踐「向死而生」：因為思考死亡，所以活得更精華；因為面對死亡，所以活得更精準。

例如2019年請整理師協助住處收納，我從 安妮的整理師日記 親身故事中，驚覺：「對耶，若是我走了，家人面對滿山遍野的雜物，肯定是比難過還要更難過的事。」

書寫習慣性否定_感恩0611

作者：鄭伃書

言淺或言深，交淺還是交深？

對話時，我會觀察對方的慣性，也同時內觀自己感受：「哇，這個人說話我聽著很喜歡，是什麼元素呢？」；「嗯，這個人說話我聽著不舒服，那個卡住的關鍵是什麼？」

漸漸地建立經驗資料庫，讓我可以從來往的幾句話裡頭，決定我和眼前這個人，是要「言淺或言深」，進而思考要「交淺還是交深」。這可以保護我的時間、精力和專注力。

我會和「習慣性否定」特質的人保持距離。當我提出感受或觀點，她／他的第一時間反應通常是「會嗎」、「還好吧」、「我覺得不是這樣耶」……如果反問「那會是怎樣」，她／他說不出個所以然，也沒能給予具體支持，總之先否定再說。

書寫宇宙的連結_感恩0610

作者：鄭伃書

檢核實踐力，卻發現自己作業沒寫完

年初，我就預定了端午的長濱僻靜營，行事曆上老早寫著「檢核自己的實踐力」，實踐什麼？「感恩365」計劃。只是吼，我其實有一點心虛，大概就像「沒寫完作業就直接上學」的心情，來到山海的教室。

 

書寫重大傷病卡_感恩0606

作者：鄭伃書

五年過去，重大傷病卡竟然到期了

門診裡的印表機轟隆隆地打印檢驗檢查單，電腦螢幕上跳出了提示視窗，洋洋灑灑的大意是：「患者鄭伃書的重大傷病卡已過期，請確認繳費身份」。

這樣的視窗出現是醫療日常，點選確定是反射動作，然而訊息方格消失的那一刻，我驚覺：等一下！那是在說我欸！五年了？已經五年了！

當年，手機螢幕上跳出重大傷病卡的簡訊，我壓根兒沒想到有一天它會到期。