作者：鄭伃書
60天的消失，練習自在的來去
有60天消失在社群平台，沒有動態消息發布的日子。這段期間，「會有」一些人關心、我想也「不會有」人在乎。這是正常不過的現象，因為每個人都有自己關注的議題、每個人也都有自己要過的日子。
而我欣賞自己持續修煉著一項技能：面對人際疏遠親近、來來去去的關係裡，保持「自在」。
是說，為了獲得「自在」技能，得要承受好多事件發生、花上好多時間累積、賠上好多情緒耗損，不斷練習、堅持學習，我才慢慢摸到皮毛；而我願意堅毅持續的實踐，因為知道這個技能終究會用上的。
例如那一天的到來——在我脫離身體的時候，肯定「會有」一些人關心、我想也「不會有」人在乎；而那時的我，儘管「自在」就好。
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「獨善其身」，是自在的基本功
以前的我以為「窮則獨善其身，達則兼善天下」。然而這60天裡，我過得挺好、也過得挺不好。才發現窮也好達也罷，「獨善其身」才是「自在」的基本功。
剛開始挺好的，因為我有潛水行程，在靜謐的海洋裡被能量包圍；我學習茶葉品評，在香氣口感裡瞭解人文故事；我訂閱了週花宅配，在有效期限裡看著綻放凋零；我走進歌劇院踏入博物館，在時光機裡吸納時代的價值觀。
我得說，每項體驗都和自己深刻對話，若能化為文字，便是一篇篇反思與感恩心得。可是那段日子，我過得挺好的，好到甘願「獨善其身」，人生如此這樣就好了，當下沒有想「兼善天下」的願力。
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當「獨善其身」已是極限，無心再談「兼善天下」
後來過得挺不好的。六年一度醫院評鑑的準備，我面對暴增的文書工作，突然發布的新規矩，強行通過的新流程。醫師新鮮人的各種狀況，導致年度排程一改再改，壓縮了我在截止日前有限的大工程時間。醫策會年度企劃書，好巧不巧的也來要求急件完成。
當團隊同仁已經人仰馬翻、急切過勞；那些醫療現場來自患者家屬的恐懼、焦慮、擔憂、暴躁，即便知道是「正常發揮」，在炎熱夏天濃濃的負面情緒，都足以吞噬前線人員的熱忱和心力。
我沒有運動、懶得下廚、放棄書寫，**健康四柱（飲食、運動、睡眠、情緒）**唯一堅持的只剩夜半必得躺平。那段日子，我過得挺不好的：沒有生活，只有生存。光是「獨善其身」便得傾注全力才能勉強維持，無心無力於「兼善天下」。
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福禍擺盪之間，找到「自在」的水平面
我的好日子過去了，我的壞日子也終會過去的。暴風雨後，我才感受到「寧靜」的存在。
拾起合唱、旅行，找回生活感（而不是生存感）。檢視人際關係斷捨離，面對那個誰，就省點心少點力吧，放過彼此。回顧那些糟糕的事，真的那麼一無是處嗎，老天爺想告訴我什麼？
然後我發現：哦，現在我又能開始練習**「見自己、見眾生、見天地」**了，那代表——久違的「自在」，妳回來了。我在低谷高峰都找不到妳，原來「自在」最顯化的時刻，是在福禍擺盪、起與伏之間的那一線穩定、基準的水平面裡。
而我知道，我與妳的連結，不因高光時刻低潮時期的擺盪而斷裂，是因為我在艷陽天或暴風雨時，依然謹記在心、盡力守護著「獨善吾身」。
嘿，你今天，有獨善其身嗎？
＃如果2024是最後一年_伃書感恩365
