分享不是失去，是擴張
有些人的慣性思維是「對外分享留一手」，總擔心自己辛苦累積的成果，會被他人輕易學去，甚至整碗端走。他們害怕分享，害怕知識流動，彷彿只有守住一點點秘密，才能保有自己的價值。
我感恩自己選擇不同的道路。實踐在醫學教育裡，想起自己從大學七年級開始，在醫院裡帶學弟妹，擔任教學角色至今，還真沒萌生「藏步」的念頭。因為我在行動裡發現了真相：「教學相長，才是真正讓自己進步的方式」。傳承不會讓我失去什麼，反而讓我看得更透、想得更深、走得更遠。
感恩這些年來，我的學習從未停滯。每當我毫無保留地分享經驗，便會有新的領悟誕生。經驗不是資源匱乏的產物，而是一種能量的流動，越是願意傳遞，它便越能擴展、深化，最終回饋給自己。
我也開始理解，真正的豐盛與富足，不是握緊不放，而是打開手心，讓能量流動。感恩我用這樣的信念持續練習，漸漸地呼吸平穩、心理平靜。不會因恐懼而捨不得給予，也不會因比較而焦慮匱乏。我選擇相信：所謂的豐盛富足，是無限的，而非零和遊戲。
然而，我也意識到，環境對一個人的影響至關重要。如果身邊的人總是在看壞自己、看衰自己，那麼這樣的頻率會逐漸滲透，影響我的思維模式。當一個人習慣了抱怨、恐懼、嫉妒，這些情緒就像病毒一樣，會感染周圍的人，使人不自覺地陷入負面能量場。
因此，我開始刻意選擇自己的環境，慎選資訊來源，與正向、積極、有建設性的夥伴同行。感恩這樣的覺察，讓我學會保護自己的心靈空間，讓自己不被無謂的雜訊干擾。
我能理解，每個人都為自己的選擇負責。有些人選擇背離豐盛的頻率，沉溺於自卑與恐懼，我無法改變他們的決定，只能給予祝福。零極限的「對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你」，是一種放手的智慧。
我不必強行介入別人的選擇，但我可以盡力讓自己活在一個乾淨的能量場中。感恩這份為自己篩選環境的意識，與篩選食物、空氣、水源同等重要。無毒的空間，不只是物理環境的清潔，更是資訊、情緒、人際關係的純淨。
這個世界的動盪不會停止，感恩我從罹癌這份禮物裡，學會了接納變動，而非與之對抗。「變」是不變的真理，與其焦慮未來，不如專注當下，做好自己份內之事。
我感恩身體細胞堅守崗位，維持生命的運作。我感恩在自己崗位上發光發熱的人，大家的專業與堅守，讓社會維持運行。
想一想，每個人就像細胞一樣，無論在哪個行業、哪個領域，都有屬於自己的影響力。專注於自己的專業，守護自己的價值，就是對社會最穩定的貢獻。
感恩我能意識到，真正動搖國本的，從來不是那些表面上的風波，而是那些「應該做好本業卻荒廢職責」的人。這個社會的穩定，不靠口號，而靠每個人盡責做好自己的崗位。當我選擇某些人來為人民發聲，卻發現他們沒有履行承諾，沒有守護我們應得的權益，那麼行動便是最好的回應。
罷免不適任的立委，不是情緒性的反擊，而是社會自我淨化的必要機制。感恩這個時代賦予我們行動的權利，讓我們有機會選擇更值得託付的代表。
在這個資訊爆炸的時代，感恩我懂得慎選資訊來源，避免被帶風向、被情緒操弄。許多聲音看似中立，實則充滿私心；許多議題看似公平，實則暗藏利益。學會獨立思考，學會質疑，學會查證，是我們這一代人的必修課。
我感恩自己繼續練習著，不輕易被煽動，盡力冷靜分析，蒐集多方角度審視問題，反問自己是不是用立體的視角看世界，而非被單點一線式的立場推著走。
感恩這些年的學習，讓我更懂得珍惜真正值得信任的人，更懂得如何守護自己的界線，更懂得如何打造自己的「無毒空間」。這不只是關於身體健康，更是關於心靈的純淨、思想的清明、人際的篩選、資訊的覺察。當我們願意為自己打造更好的環境，豐盛與富足自然會來敲門。
所以，請看重自己，請看好自己。你值得被愛，值得擁有更乾淨的空間，值得在正向的頻率中成長。感恩我們擁有選擇的權利，感恩我們擁有行動的力量，感恩我們仍然能夠為自己的生活做主。
這些行動，是我們給自己的珍貴禮物，也是我們回應變動的策略。
感恩這些年來，我的學習從未停滯。每當我毫無保留地分享經驗，便會有新的領悟誕生。經驗不是資源匱乏的產物，而是一種能量的流動，越是願意傳遞，它便越能擴展、深化，最終回饋給自己。
我也開始理解，真正的豐盛與富足，不是握緊不放，而是打開手心，讓能量流動。感恩我用這樣的信念持續練習，漸漸地呼吸平穩、心理平靜。不會因恐懼而捨不得給予，也不會因比較而焦慮匱乏。我選擇相信：所謂的豐盛富足，是無限的，而非零和遊戲。
環境會滲透思維
然而，我也意識到，環境對一個人的影響至關重要。如果身邊的人總是在看壞自己、看衰自己，那麼這樣的頻率會逐漸滲透，影響我的思維模式。當一個人習慣了抱怨、恐懼、嫉妒，這些情緒就像病毒一樣，會感染周圍的人，使人不自覺地陷入負面能量場。
因此，我開始刻意選擇自己的環境，慎選資訊來源，與正向、積極、有建設性的夥伴同行。感恩這樣的覺察，讓我學會保護自己的心靈空間，讓自己不被無謂的雜訊干擾。
我能理解，每個人都為自己的選擇負責。有些人選擇背離豐盛的頻率，沉溺於自卑與恐懼，我無法改變他們的決定，只能給予祝福。零極限的「對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你」，是一種放手的智慧。
我不必強行介入別人的選擇，但我可以盡力讓自己活在一個乾淨的能量場中。感恩這份為自己篩選環境的意識，與篩選食物、空氣、水源同等重要。無毒的空間，不只是物理環境的清潔，更是資訊、情緒、人際關係的純淨。
穩定的社會從每個崗位開始
這個世界的動盪不會停止，感恩我從罹癌這份禮物裡，學會了接納變動，而非與之對抗。「變」是不變的真理，與其焦慮未來，不如專注當下，做好自己份內之事。
我感恩身體細胞堅守崗位，維持生命的運作。我感恩在自己崗位上發光發熱的人，大家的專業與堅守，讓社會維持運行。
想一想，每個人就像細胞一樣，無論在哪個行業、哪個領域，都有屬於自己的影響力。專注於自己的專業，守護自己的價值，就是對社會最穩定的貢獻。
感恩我能意識到，真正動搖國本的，從來不是那些表面上的風波，而是那些「應該做好本業卻荒廢職責」的人。這個社會的穩定，不靠口號，而靠每個人盡責做好自己的崗位。當我選擇某些人來為人民發聲，卻發現他們沒有履行承諾，沒有守護我們應得的權益，那麼行動便是最好的回應。
罷免不適任的立委，不是情緒性的反擊，而是社會自我淨化的必要機制。感恩這個時代賦予我們行動的權利，讓我們有機會選擇更值得託付的代表。
打造無毒空間的行動指南
在這個資訊爆炸的時代，感恩我懂得慎選資訊來源，避免被帶風向、被情緒操弄。許多聲音看似中立，實則充滿私心；許多議題看似公平，實則暗藏利益。學會獨立思考，學會質疑，學會查證，是我們這一代人的必修課。
我感恩自己繼續練習著，不輕易被煽動，盡力冷靜分析，蒐集多方角度審視問題，反問自己是不是用立體的視角看世界，而非被單點一線式的立場推著走。
感恩這些年的學習，讓我更懂得珍惜真正值得信任的人，更懂得如何守護自己的界線，更懂得如何打造自己的「無毒空間」。這不只是關於身體健康，更是關於心靈的純淨、思想的清明、人際的篩選、資訊的覺察。當我們願意為自己打造更好的環境，豐盛與富足自然會來敲門。
所以，請看重自己，請看好自己。你值得被愛，值得擁有更乾淨的空間，值得在正向的頻率中成長。感恩我們擁有選擇的權利，感恩我們擁有行動的力量，感恩我們仍然能夠為自己的生活做主。
這些行動，是我們給自己的珍貴禮物，也是我們回應變動的策略。
＃如果2025是最後一年_伃書的感恩365
