作者：鄭伃書
人們知道：累積資產並不是「只做一次重大決策，從此就能舒服躺平過日子」—因為知道它會被時間消磨，所以必須持之以恆的「行動」。如果問到長期投資省時省力的策略，專家會建議：定期定額，投入大盤（整體表現）。
以前的我，看到上面這段話出現「資產」與「投資」字眼，想到的是金錢與財務，知道它們會被通膨消磨，而看到數字變化我是會痛的，所以知道要動手增加存款，動腦決策投入哪個指標。
那樣的我，卻一直忽略了，有種「資產」，同樣是舒服過日子的關鍵，同樣會被時間消磨，也必須持續行動才能維持，更必須兼顧整體佈局，還無法假手任何人代為操盤，唯一的經理人就是自己……
健．康．資．產。
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我是怎麼忽略的？
沒有覺察：我所學的醫療知識和技術，多適用在健康資產「大跌」的時候，提供止損和救援。碰上「大跌」的病人們會唉會痛、會卡頓會形變，那都是很顯化的。
「我沒有那樣啊，所以我健康 OK」—殊不知資產一直在逐年「緩跌」，就算沒發生大事件，經年累月的使用這身皮囊，耗損很正常。
我卻忘記時間影響資產的力量。
只做單押：好在我從減重手術領域，知道術後飲食衛教的重要，我也切身實踐著「吃食物不吃食品，只選原型」。
然而罹癌前的那五年，我不時通宵熬夜到三四五點，甚至為了隔天上台而徹夜不眠；我不想運動、因為累，不能運動、因為沒時間；我以為是修煉情商（同時也修復情傷），其實把驚嚇恐懼委屈憤怒悲傷，通通暴力壓抑著，外表就可以看起來很好。
我卻忘記大盤佈局是資產的穩固劑。
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啊，2019年健康資產的暴跌慘賠，我這個做經理人的，責無旁貸。感恩我有認賠的勇氣，看到自己還活著，表示血本還留有一點；感恩我有認錯的智慧，我不想再「只靠自己」繞遠路，我可以「麻煩別人」指正途，我要請教專家，我要「定期定額，投入大盤」！
飲食：感恩嬌姐「親口」挑選自然農法的蔬果箱，從池上宅配到府，叮囑教授我自煮多元蔬菜生活，兩週一次。感恩我家中有水壺、外出有水瓶，盯著自己一天杯罐都要清空，每天基本兩千毫升。
運動：感恩芃羽教練「親身」實踐科學化重量訓練，帶領我推拉腿與體適能輪替活化，精準拿捏我的能力邊界，三天一次。感恩嘉琪物理治療師「親手」鬆解我全身韌帶肌肉筋膜，融化我腳踝舊傷，提點我姿勢習性，兩週一次。健行山中、徜徉海裡，對我是多場域的訓練也是療癒，大自然從來不吝嗇擁抱滋潤我，每月一次。
睡眠：感恩我的身體「覺醒且獨立」，不再甘願做腦袋的附屬品，被壓榨的奴隸工具，不用提醒工時、也無法強迫超時，時間到了會自主打卡關機，晚上十二點眼簾自動拉起來。感恩我從新冠肺炎確診隔離的經驗中，發現「廢的必須、空的必要」，從此安排「放空日」自然醒，全天只和自己約會，每月一次。
情緒：感恩周志建老師「親心」深度聆聽與深度回應，引領我從心理諮商到自由書寫，找回自尊、劃出界線，認回創傷、原諒自己。私塾工作坊是團體經驗共享共修，每季一次；一對一晤談是化解鑽牛角尖解不開的結，每月一次；長濱僻靜營的輕斷食、意識談、多元靜心，是我和老天爺清晰通話的時刻，半年一次。
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這是我現行的健康資產配置，認真執行「定期定額，投入大盤」：當空白行事曆（代表我的時間資源）出現，我已設定自動轉帳給這些固定的「生活架構」。
心力扣除後還能有些餘裕，再分散投資「生活品質」標的（整理收納個人風格）、「腦袋知識」標的（醫療本業與軟實力）、「娛樂享受」標的（音樂戲劇講座遊戲）。
資產配置從此一成不變嗎？我也會做「再平衡」的，此刻的比例是五年來不斷再平衡的結果，過去不是這個樣、未來也許另個樣，但確定的是大盤整體不變：「飲食、運動、睡眠、情緒」。因為行醫至今、讀書讀人，所有健康資產暴跌慘賠的原因，都不脫這四面向失衡。
感恩老天爺留了點血本給我，感恩專家顧問讓我拜託請教，五年投資獲利很滿足，而我還會持續買進。
邀請每一位健康資產的經理人，審視一下現有配置，考慮「定期定額，投入大盤」，不需要也不用擇時，因為入場最佳時機，就是現在。一分鐘、一小時、一天、一月、一年，請把獲利這件事交給時間，時間會給你報酬。
