作者:鄭伃書
當情緒積累,感恩難以生出
日頭炎炎,我錯過了預約號碼,重新取票又等了40分鐘,網路已經填好的文件無法讀取,好不容易捱到了臨櫃,發現整疊附件有一項只接受實體正本,偏偏我沒帶上⋯⋯
汗流浹背,在接下來20分鐘車程裡,我遇到不打方向燈就要轉彎、龜速又佔用內道、並排停車逼得大家繞彎行駛⋯⋯明明是各種台灣道路的日常,對於「又渴又餓又熱又累又不爽」的我來說,喇叭按下去不給客氣!
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照顧好自己,感恩就會自然發生
當這一切戰事落定,我回到安靜的屋內,打開空調,給自己補充水分、餵養食物、放空休息。再晚一些,換上輕便衣物,在體適能與飛輪中汗流浹背。
咦,奇怪了,同樣是汗流浹背,此刻的我回想臨櫃的畫面,竟是帶著感恩的:
謝謝人員,願意讓我回頭不用重抽號碼牌;
謝謝人員,蓋章俐落免去閒聊推銷速戰速決;
謝謝自己,把懸在心上的一份任務完成,比起拖延的日子,實際行動所花的時間其實是很短暫的。
原來,「感恩」這個意念/動作,和生活狀態很有相關。當我「又渴又餓又熱又累又不爽」,很難召喚出感恩之心;當我照顧好飲食、運動、睡眠、情緒,感恩之情油然而生。
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感恩,先於「過得好」發生
這麼說來,「要做感恩計劃,得先讓自己過得不錯囉」。我想起自己曾有的迷思:
「等我有錢,我要買房子」——其實是「我要買房子,然後錢就生出來了」,在過程中理清了自己需求和必要條件。
「等我有假,我要去南美洲」——其實是「我要去南美洲,因此假就擠出來了」,在過程中割捨了自己的腦補和受限。
「等我生活過得好,我再來感恩」——嗯,以此類推,我知道怎麼做了。
伃書啊,先要感恩,於是,就會過上好日子了。
#如果2024是最後一年_伃書的感恩365