作者：鄭伃書
慈悲的提醒：讓「好奇」凌駕於評斷
抽卡的時候，我想著「如果2024是最後一年，我就維持目前感恩365的模式，還需要添些什麼、或減些什麼嗎」⋯⋯
牌卡顯示為 Kuan Yin #觀音，標題為 #慈悲，開示為：「放下對自己與他人的評斷，並專注在每個人蘊含的愛與光。」
—感恩這段話，祂說請持續感恩，繼續練習看見萬物的愛與光。祂也回覆了我的瓶頸：面對惡人惡言惡行，我無法做到「感恩一切」，怎麼突破？
這是我要練習的：讓「好奇」凌駕於評斷。先把「我做什麼招惹你？為什麼衝著我來？」這些腦補小劇場擱置一旁，問問「那是怎麼發生的」。
本來以為的打罵，背後可能是沒拿捏力道的打招呼，或者沒能抒發的焦慮，也許是那族群固有的模式⋯⋯跳脫「惡」的評斷，狗屁倒灶有另一種詮釋，我可能、比較能感恩一切了。
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自己過年的體驗：愛的重現感
回顧有生以來首度「自己過除夕初一」的日子：在森林公園騎腳踏車，很舒爽愜意；在鷺鷥湖邊野餐，很自由清靜；在共享廚房料理一人份的和牛菲力與烏魚子，很輕鬆喜悅。
—感恩這個難得體驗，我學到了沒有什麼「應該的模樣」。一個人過年是不是很孤單？一個人年夜飯是不是很可憐？哦，那都是腦補，其實當事人覺得能量充滿。
因為我和最愛的人（自己）在一起，我和（也許熟識也許陌生）舒服的人在一起。
讓我想起曾經闔家團圓滿桌珍味的年夜飯，那是充滿愛的畫面。過去執著想要重現、複製，然而人事已非，情份走味，反而更添糾結。
但，正因為我曾經被愛過，記得那樣的感覺，所以我才有能量款待自己，給予自己「愛的重現感」。是美好回憶滋養的我，感恩我還記得，感恩記得而不執著，感恩放下。
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從整理到人生道別術：萬法歸宗
夥伴分享曾經在諮詢整理的時候，得到「要丟這個、要改那個」的建議，驚得她猶豫幾天後取消了預約。
我發現自己的經驗不一樣，當初整理師們逐項的問我：「這是怎麼來的？我怎麼看它的？」最後斷捨離的物品，都是我決心好好道別的，沒有驚嚇、沒有心痛。
—感恩我遇到天使貴人 整理師 Blair 安妮的整理師日記，那是美好的體驗，足以讓我反覆咀嚼這麼多年。
因為我發現其中蘊含的哲理適用在人生方方面面。當我糾結時，我會回憶當年怎麼成功斷捨離24個箱子，萬法歸宗，人生道別之術似乎是一致的。
對了，細心的共學夥伴也發現到伃書變了：髮型變了、著裝變了、風格變了，越發明亮。的確是，這要謝謝因為整理而結識的天使貴人 個人風格分析師 Vanessa，我現在是素顏也可以自在出門，過著的是「15件單品完善半年穿搭」的簡單日子。
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團體療癒：學習如何維持健康的浸泡環境
我在接受一對一的心理諮商，為什麼還要參與團體的工作坊？因為我越發瞭解自己，越知道得讓自己持續的浸泡在療癒環境，才能維持健康。
撞牆卡關、反反覆覆、停滯不前、打回原形，這些都是我的模樣，我就是不擅於此，所以更需要專業教練評估協助。
感恩熱愛學習的我，認同專業有價；感恩倖存於癌的我，更不吝於求教各領域的專家，升級我僅存的日子質感。更何況請益的路上，會有共學同好，我知道自己不孤單，我看到大家都如此熱愛生命的活著。
就像我的夥伴抽到牌卡 Green Tara #綠度母 給的提醒：「#開始授權」：請他人（包括我）來協助你，不要什麼事都自己處理。
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#感恩夥伴教我訴苦抱怨與請求協助一線之隔
#感恩夥伴教我困難拒絕有時候是想像出來的
#感恩夥伴回饋我專訪影片感恩日記牽動人心
#感恩我想書寫的天使貴人名單已經排到天際
#感恩老天爺以各種形式安排任務而我能讀懂
#感恩持續進行心理保健因為清創要交給專業
＃如果2024是最後一年_伃書的感恩365
山隱中的療癒師 / 周志建
