乳癌化療懶人包—中西醫×營養師×心理師一起打包

作者群：
鄭伃書醫師、周宛儀醫師、李艾玲醫師、謝梨君營養師、羅紀萱臨床心理師

這份懶人包匯集了中西醫、營養師、心理師的專業，盡量照顧到生活方方面面，很完整也頗有篇幅。如果對哪個主題特別有興趣，可以點選索引直接連結到該段落喔。

《與化療副作用共處》系列 7：與其說因應之道，其實都在講「好好生活」之道

 

作者：鄭伃書

噁心嘔吐、骨髓抑制、口腔潰瘍、腹瀉便秘、皮膚紅癢、毛髮脫落、疲憊低落……我們經歷了化療常見的七種副作用，知道這些情境的因應之道：

可以動用外部資源，「要說、要問、要錢」：練習表達不舒服與需求，自費品項提高生活品質，醫療專業能幫得上忙。更實用的是內部資源，原來我們能幫自己這麼多忙：「環境布置、飲食調整、情緒抒發」。

《與化療副作用共處》系列 6：關於「疲憊低落」，需要整合營養中醫與心理，自己也能作三件事

作者：鄭伃書

外部資源問專業：

《與化療副作用共處》系列 5：關於「皮膚紅癢」與「毛髮脫落」，保濕防曬溫柔呵護，嬌貴的時光來了

作者：鄭伃書

外部資源問專業：

《與化療副作用共處》系列 4：關於「口腔潰瘍」與「腹瀉便秘」，選好食物才能慾望入口，順利解出

作者：鄭伃書

外部資源問專業：

《與化療副作用共處》系列 3：關於「噁心嘔吐」與「骨髓抑制」，從飲食及口手衛生做起

作者：鄭伃書

外部資源問專業：

《與化療副作用共處》系列 2：兩方面著手，要請別人幫忙的，靠我們也能幫自己的

作者：鄭伃書

在開始之前，先說明觀賞方法：等會兒，我們會一起經歷七種情境，這七個是我整理最常見的化療副作用。每一種情境的解法，有兩種，分別是「外部資源」（我們要請別人幫忙的），和「內部資源」（靠我們就能幫自己的）。

《與化療副作用共處》系列 1：要對抗還要戰勝太累了，接受與同在，反而更自在

作者：鄭伃書

提到化療副作用，很多人使用的詞彙是：我要對抗它！我要戰勝它！然而，在我心中，化療副作用不是要去「對抗、戰勝」的，因為光是聽這兩個動詞，感覺就要花好大的力氣，這對患者來說，實在太累了。

罹癌與治療，對患者來說，是一件不舒服的事，而它已經發生了。此時此刻，與其講對抗與戰勝，我發現「接受」和「同在」，反而讓人更自在一點。