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2021年1月12日 星期二

《與化療副作用共處》系列 1:要對抗還要戰勝太累了,接受與同在,反而更自在


作者:鄭伃書



提到化療副作用,很多人使用的詞彙是:我要對抗它!我要戰勝它!然而,在我心中,化療副作用不是要去「對抗、戰勝」的,因為光是聽這兩個動詞,感覺就要花好大的力氣,這對患者來說,實在太累了。

罹癌與治療,對患者來說,是一件不舒服的事,而它已經發生了。此時此刻,與其講對抗與戰勝,我發現「接受」和「同在」,反而讓人更自在一點。

「接受」它發生了,然後與它「同在」。因為誰也不用討厭誰、埋怨誰、對抗誰,我們選擇好好的和它在一起,度過這段艱辛的時刻……我會用「共處」這個詞來講化療副作用:

與化療副作用「共處」。 


做化療就像搭飛機



這讓我想起搭飛機的經驗。周遊二十來國的飛航經驗裡,說實在的,我不會用「很舒服」來形容那些在天空的時刻;但也不至於用「很恐怖」來形容飛行時刻。既然它不舒服,我怎麼還敢上機呢?

「害怕,是因為不瞭解」,人類對未知產生恐懼,這是很正常的反應。所以你看,航空公司多體貼,在起飛以前讓我們看一段安全宣導影片(甚至有真人演出),告訴乘客未來可能會如何,現在要怎麼動作。

於是,我們知道搭飛機(做化療)會發生什麼事;也瞭解當那些事發生時,自己和別人必須做什麼動作因應;而為了降低這些事發生的機會,我可以配合做些什麼。 


如果化療也有前導說明


當大家都知道那是怎麼一回事,心裡有個準備會安心一點。我不敢講乘客(患者)因此就不會焦慮擔心,但至少不會被未知的恐懼給吞噬,浪費能量在害怕裡掙扎。 

做化療,就像搭飛機一樣,並不會「很舒服」,但也不至於「很恐怖」—如果有前導影片給我們看就太好了。當那些不適展現在身體時,我會比較能轉換心態到「接受」它的發生,並且知道怎麼和這個發生「同在」。 

我以這樣的心情,回想那些搭飛機、做化療的點滴經驗,分享自己心目中的前導說明:「與化療副作用共處」。


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