作者：鄭伃書
回想搭機的時候：我渴了，要「說」出來，專業人員才知道遞上水杯；我冷了，要開口「問」，專業人員才知道要找毯子、或調整出風口；我想連上網路，要掏出「錢」，專業人員會協助完成設定。
這台飛機上（在醫院裡）其實各種資源都有，然而人員不會讀心術，切忌縮在角落、痛在心裡、什麼都不說、怨嘆著都沒有人救我……因為他／她們不知道啊！
做化療的過程，別委屈自己，讓我們練習表達不舒服與需求，同時記得有三要：「要說、要問、要錢」。為什麼要談「錢」，因為很多副作用其實是有解方的，治療過程中要擁有更好的生活品質，需要動用更舒適的醫材、藥物、和專業服務，而這些目前都要自費。
自費是一種選擇，可以選擇「此時不善待自己，更待何時」，甚至由保險給付而不必自掏腰包；也可以選擇「先了解，把資訊放在心裡」，哪天下定決心想要舒適航程時，我們知道有自費的資源可以幫助身體度過不適。
內部資源幫自己
我在搭機前會記得提醒自己不要吃到撐、記得帶乳液和人工淚液、穿鬆軟的衣服……這些都不是專業人員管轄的範圍，卻深刻的影響我的航程舒適耶！
面對自己，記得：「我要幫助我自己、我也有能力幫助我自己」。在飛機上的生活習慣勢必會改變：舉凡環境布置、飲食調整、情緒抒發，這些無法假手別人，靠的是自己。
我也邀請專業（醫療）人員們給乘客（患者）這樣的重要概念，彼此的關係才不會演變成「依賴」；當彼此的界線明確，人們更有動機透過教育來為自己「賦能」－當患者有能力幫助自己，專業人員才能幫助更多人，包括自己。
是的，在這世界上，有人會幫你的，而你也在幫你自己。當航程還在前進，身心狀態已經在這互相幫忙的過程中「與化療副作用共處」了。
