書寫小米初心教育不老_感恩0124

 
作者：鄭伃書

1. 等到想要種植小米的時候，才發現如此傳統的作物，已經找不到原生種了。踏遍台灣各角落，終於知道有處在南澳的人家在種，卻堅持不給外傳。原來有錢也買不到的東西，叫做「種子」。

—再次聆聽這段尋訪的故事，特別有感受。種子是起源，如興起的意念，如初心。什麼是別人帶不走也勉強不來的？是那個「最原初的模樣」。時時覺察自己的起心和動念，那是開啟新世界的關鍵，那是有錢也買不到的珍品。

書寫食材的時間_感恩0123

作者：鄭伃書

 

池上的召喚，開啟健康的「新開園」

四年前突然出現的訊息，她說：「找時間給自己放假，我在等妳。」有股神奇號召能量，我就這樣一個人開車從台中出發，不遠百里來到池上。這是我的「新開園」。

—感恩三天兩夜的鄉村生活，走踏食材孕育地，臣服大自然，和老天爺說說話。載了滿車蔬果植栽回程，身心喜悅到眼眶泛淚。

從此開啟兩月一次的自駕東岸儀式；兩週一次的無毒蔬果箱訂閱。開始耕耘「健康」這畝田。

書寫預告式箴言_感恩0121

作者：鄭伃書

從舊文章看見「高我」的提醒

因為病友會職務交接，著手整理數位檔案，看到了自己多年前寫在《圓緣20（週年）特刊》裡的一段文章。

感慨萬千。這一段根本是預告式箴言！

我想，「高我」在那個當下，盡力透過許多生活處處的顯化，想敲打我、警醒我——快點和身體連結！敏感她！她已經病了！

無奈，當醫生的腦袋，和當病人的腦袋，是兩回事。身體的構造功能，醫生很知道，那都是腦袋的知道；我甚至還自認有做到，罹癌成了病人才承認，其實以前做的是半套。

即便如此，還是寫得絲絲入扣，還是讓今天的我看得很暖心。原來當時的我，已經在觀察「罹癌的源頭」究竟是什麼了。

書寫醫學新知交流_感恩0120

作者：鄭伃書

乳癌新知交流，全場座無虛席

這個會場裡，中部縣市的乳癌相關科別醫師都到場了，兩個大會議室合併起來依然座無虛席。不分醫院規模層級，大家都很在乎熱騰騰剛出爐的「post-SABCS」，最新的醫療方向是什麼。

—感恩乳房醫學會補助幾位代表，出國參與年底的世界乳癌盛會 San Antonio Breast Cancer Symposium，同時在接下來年初，在台灣北中南請回國醫師們分享「國際新知」。

秀才不出門能知天下事，作為醫學會會員，能夠享受這樣的平台，很感恩。

書寫賭爛沙塵_感恩0118

作者：鄭伃書

天使與沙塵：選擇書寫的重要性

實行 「#如果2024是最後一年_伃書的感恩365」 約半月有餘，每天都冒出名字：啊好謝謝他、啊好感謝她、啊好感恩祂⋯⋯我的恩人名單已經排到天邊了。

雖然這阻止不了日常中「翻白眼、深呼吸、狗屁倒灶」的發生，但我回顧的時候，逐漸有兩股聲音冒出來：

書寫無腦跟進_感恩0116

作者：鄭伃書

圖片原始大小置中

運動的甜頭：無腦跟進就有長進

今天臥推來點不一樣，暖身做兩組。（好，輕鬆暖身，多做當然好）待會這樣：先空槓20kg十下，下組30kg十下。

教練這麼說，我就這麼做，沒想太多。 長久以來，這對我儼然是個甜頭：「無腦跟進就有長進」。無腦耶！是多麼療癒的事。

以前不是。人生怎可容許無腦？

書寫日常豐盛_感恩0113

 

作者：鄭伃書

溫暖的晨間時光

被我心愛的男孩要求同床共眠，貼心的他先醒了保持靜悄悄，直到我睜開眼時迫不及待地告訴我陪睡布偶們的故事。然後我們用一場 床上大戰寶可夢卡 開啟 Saturday morning。在冬日中午的陽光下我們 hug goodbye。

書寫珍貴的日常_感恩0112

作者：鄭伃書

珍貴的移動

搭著大眾交通的時候，覺得這個移動是很珍貴的：早就有一群人，在我還沒上車時已經努力工作著；在我下車後，依然穩定維持運作。

—感恩全年無休的百業人員，感恩社會因為有彼此的付出，得以穩定運作。

關於爸爸的保單與未來

想起那晚在餐桌上，爸爸提到他的保單如何、起家厝只能換不可以賣、我和妹妹弟弟三個孩子怎麼分配⋯我突然想起台灣男性平均壽命76.63歲。那是「平均」而不是「至少可以活到O歲」。

書寫健康與整理的智慧_感恩0111

作者：鄭伃書

百病源頭的四件事

看診精神還不錯的時候，我會問「最近生活怎麼樣」，看似大哉問，其實只有四樣：飲食、運動、睡眠、情緒。百病源頭總是這四件事。

—感恩患者分享全新生活，我好開心因為有人和我一樣在拆解癌症的禮物。

書寫感恩的練習_感恩0110

 

作者：鄭伃書

練習每日感恩書寫

每個感恩都有一段精彩故事，都有靈魂人物。雖然我還沒練就每日一故事的寫功，若因此而錯失了當日感恩的澎湃心情，也太不划算啦。

所以伃書，今天開始練習吧，在時間有限時，寫下這一天的隻字片語、某個畫面、靈光乍現，然後在「書寫肌肉」強壯時，把那段故事好好抒發一番。

如此，你確是練習：感恩一切。Every time, Every where, Every one, Every thing.

書寫駟馬難追_感恩0105

作者：鄭伃書

三年後的對話，終於化解的心結

當時妳在台上講那個故事，我聽到周圍觀眾倒吸一口氣的驚訝聲，覺得很受傷，因為我的原話不是那個用詞，妳的版本顯得我是個壞人。

書寫臺中城市半程馬拉松_感恩0104

作者：鄭伃書

從厭世早晨到跑者嗨點

那個天未亮的十二月清晨五點半，我是臭著臉到帳篷報到的。原來戴著口罩也遮掩不住我臭氣燻天的厭世臉，讓同事見了開口第一句話是安撫：「好啦，趕快跑完就可以回家睡覺了」。

一切源自兩個多月前，主任在科內群組提到團隊越來越茁壯，請眾多成員攜家帶眷參與「2023 臺中城市半程馬拉松＿Run For Our Planet 休閒組５km」，報名費主任買單，大家只要把時間空下來就好。

書寫萬紅花中一朵白_感恩0103

作者：鄭伃書

紅花圈的競逐與較勁

花園裡，滿滿綻開的紅花群，與中央孤立的一朵白花。妳覺得這個畫面，映照出自己的什麼心境呢？

我喜歡僻靜營有許多「相由心生」的環節，許多自己說不明白的事，圖片便能盡在不言中。我和夥伴一起看著那張圖卡，無獨有偶，我們都投射了自己是那朵白花，而且有默契的，我們都希望能和紅花們保持距離。

在我眼中的紅花，是人們都想成為的樣子：賺大錢、升高官、帶流量、名氣旺；當自己擁有了銀子、車子、房子、妻子（延伸為伴侶）、孩子，就要努力的展示五子成果；不只明展示、還要暗較勁，組社團開群組，討論繼續升級、要更優化的策略。

因為要做，就做最大、最豔、最吸睛、最被稱羨的那朵紅花！越多人這麼想、越多人往紅花演化、不斷進化出「沒有最紅只有更紅」的花種—那實在好美！好厲害！好誘人！於是更多人想成為紅花了。

事情發展到這裡，簡直可以預視到，紅花圈會是一片欣欣向榮的美好光景哪。對，僅止於光景、那是個畫面、就一片表像。

紅花的光鮮與代價

書寫靜心瑜伽_感恩0102

作者：鄭伃書

活得慢一點，活得深一點

如果你覺得自己時間很有限，「伃書，請妳活得慢一點。」跨年僻靜期間的自由書寫，這句非常反直覺的話，竟然是我在靜心之後，親手寫下的。

把握時間、快快快衝衝衝、一天當兩天用、用待辦清單來過日子、行事曆上花花綠綠，代表我過得很充實，很會利用時間。那些成功的大人們都是這樣說、也這樣做的啊。

 

書寫最後一年_感恩0101

作者：鄭伃書

如果2024是我的最後一年，我想怎麼過？

這不是詛咒、災難性思考、或悲觀主義，這是我覺得非常值得深思的靈魂拷問。以前，總以為自己還有下一個跨年、還能跨很多個年；然而，自從罹癌與加護病房的經驗，我開始練習「向死而生」。

得知公眾人物、私交圈內人猝死的消息，我會感嘆老天爺的心情像天氣一般無常，那聲「登出通知」有時候給的拖拖拉拉、還能討價還價、甚至可以約定某個時間成交；然而有的時候就一秒鐘、一分鐘的事，沒有收拾行囊的機會。

於是，我在每個月的心理諮商晤談中，被問到歲末年初的想法，「我想把2024當成人生的最後一年，試著過看看」念頭就這麼直接的說出口了。那是怎樣的過法？當下我不知道，也許「靈性我」會給一些線索，而那個我，會在「身體輕盈、心情平靜」時出現。