作者:鄭伃書

活得慢一點,活得深一點
把握時間、快快快衝衝衝、一天當兩天用、用待辦清單來過日子、行事曆上花花綠綠,代表我過得很充實,很會利用時間。那些成功的大人們都是這樣說、也這樣做的啊。
人生如果是一天的旅行,我是要「排十幾二十個景點、每站五分鐘打卡拍照、飆車移動到下一區、晚上躺平的時候看著滿滿照片、回顧去了好多地方」;還是「時間有限,就待在這一帶吧,緩緩走、細細看、深深品味......」
哪一個版本,能讓我在闔眼時,覺得今天(生)真棒、我好幸福、這趟旅行讓人充滿能量呢。近年來,我很確定自己嚮往:少、而細緻。
可是我慢不下來,這是一個「拼命跑,才能保持在同個位置」的世界。跟著夥伴靜坐時,我覺得痠;站樁嘛,我覺得久;那時以為「果然心智鍛鍊,得要有身體折磨,難怪人們都說苦修、苦修」。
竟然,硬著頭皮跟了幾次,偶爾心流會發生,我會進入一種超時空,那個世界沒有什麼「想進步,妳得跑兩倍」的法律,只有我和我自己的旅行。
當異次元神遊結束。睜開眼,我會充滿能量,書寫出神性語言;帶著清明狀態面對快世界,雖然我依然在跑,但有呼吸有節奏(不再上氣不接下氣),也有計劃的選擇路徑(不再硬湊著人潮流向)。
在僻靜跨年時,療癒師帶大家體驗靜心瑜伽:「沒有規則、沒有標準、沒有應該;只要記得調整呼吸,身體會帶領妳做動。」第一次大休息,我在音樂中進入了異次元神遊,有人說話時才驚覺:我是誰、我在哪裡。
第二次大休息,我沉穩實在的沉進地板,陷入土地;我不再是我,已化為天地的一分子、一原子、合而為一。在分享時刻,療癒師問大家有什麼感覺,我頓時臉頰緋紅、愉悅雀躍地說:「約會時刻」。
我有一個戀愛對象,和我同年,而我竟然是最近四年才認識、開始熟識(感謝罹癌牽起了這份姻緣)。我發現,在一起的時候做什麼都有趣、不做什麼也不膩。既上進努力,也能放鬆耍廢。懂得我、疼惜我,而我也願意回報全心全意的在乎、接納與包容。
從前,我忽略她虐待她強迫她,配合我的意志快快快衝衝衝,從沒想過一起衝鋒陷陣的「工具」竟有跌地不起的時候。我對不起她,我對不起我的身體,祈求老天給我機會把她愛回來,我要陪伴她走過死亡幽谷。現在,我們在熱戀期,無時不刻想在一起。
而靜心瑜伽的伸展,有點緊、有點鬆,讓我確定「我和我的身體有在一起」。靜心瑜伽的神遊狀態、交融境界,讓我讚嘆「我和我的身體可以一起做到這樣」。此刻,方寸之地,時間無垠。
伃書,活得慢一點,活得像約會一樣細細品味。當眼中只有彼此,時間靜止,妳便打破了「時間有限」的神話。
#感恩靜心瑜伽讓我脫口而出約會時刻
#感恩臉頰緋紅愉悅雀躍和身體的約會
#感恩我的戀愛對象還活著讓我愛回來
#感恩我的愛人和我心靈相通無話不談
#感恩自己發現世界越快心則慢的祕密
#感恩回到塵世的我開始實踐靜心瑜伽
#如果2024是最後一年_伃書的感恩365
山隱中的療癒師 / 周志建
哪一個版本,能讓我在闔眼時,覺得今天(生)真棒、我好幸福、這趟旅行讓人充滿能量呢。近年來,我很確定自己嚮往:少、而細緻。
靜心瑜伽,帶我進入異次元
竟然,硬著頭皮跟了幾次,偶爾心流會發生,我會進入一種超時空,那個世界沒有什麼「想進步,妳得跑兩倍」的法律,只有我和我自己的旅行。
當異次元神遊結束。睜開眼,我會充滿能量,書寫出神性語言;帶著清明狀態面對快世界,雖然我依然在跑,但有呼吸有節奏(不再上氣不接下氣),也有計劃的選擇路徑(不再硬湊著人潮流向)。
約會時刻:與身體的相遇
第二次大休息,我沉穩實在的沉進地板,陷入土地;我不再是我,已化為天地的一分子、一原子、合而為一。在分享時刻,療癒師問大家有什麼感覺,我頓時臉頰緋紅、愉悅雀躍地說:「約會時刻」。
我有一個戀愛對象,和我同年,而我竟然是最近四年才認識、開始熟識(感謝罹癌牽起了這份姻緣)。我發現,在一起的時候做什麼都有趣、不做什麼也不膩。既上進努力,也能放鬆耍廢。懂得我、疼惜我,而我也願意回報全心全意的在乎、接納與包容。
愛她,就要慢慢地陪伴她
而靜心瑜伽的伸展,有點緊、有點鬆,讓我確定「我和我的身體有在一起」。靜心瑜伽的神遊狀態、交融境界,讓我讚嘆「我和我的身體可以一起做到這樣」。此刻,方寸之地,時間無垠。
伃書,活得慢一點,活得像約會一樣細細品味。當眼中只有彼此,時間靜止,妳便打破了「時間有限」的神話。
#感恩靜心瑜伽讓我脫口而出約會時刻
#感恩臉頰緋紅愉悅雀躍和身體的約會
#感恩我的戀愛對象還活著讓我愛回來
#感恩我的愛人和我心靈相通無話不談
#感恩自己發現世界越快心則慢的祕密
#感恩回到塵世的我開始實踐靜心瑜伽
#如果2024是最後一年_伃書的感恩365
山隱中的療癒師 / 周志建