作者:鄭伃書

從厭世早晨到跑者嗨點
一切源自兩個多月前,主任在科內群組提到團隊越來越茁壯,請眾多成員攜家帶眷參與「2023 臺中城市半程馬拉松_Run For Our Planet 休閒組5km」,報名費主任買單,大家只要把時間空下來就好。
喔喔!傳說中的 Team Building ,終於發生在我身上了耶。以前,知道幸福企業會透過運動和遊戲來凝聚員工向心力,在白色巨塔工作的我都好羨慕;如今,我所屬的團隊搭上潮流,真是太棒了。身為乳房醫學中心的一員,我感到驕傲,立刻報名 +1,謝謝老闆!
其實,這對我是個挑戰,因為上一回路跑經驗是二十年前了:大學規定一二年級的新鮮人,每年有一天要完成「三公里日」。那些大清早的日子,我在建國路上跑得肚子好痛,喜悅的回憶是結束後同學們一起「吃早餐」(對夜貓子學生來說很難得新鮮啊)。
二十年後,再次踏上路跑之路
二十年後,自知不擅長跑,我還特地在活動前一週,踏上跑步機試跑一下:不得了!五公里也太長,70 分鐘才跑得完!驚得我趕快查一下報名細節,幸好限時為 90 分鐘,啊不就還好我報的是休閒組!
越接近活動日,我越想打退堂鼓了:那陣子趕製各種交辦,臉上熬出了痘子,疲憊的身體很需要睡到自然醒,好不容易有個週末我幹嘛報什麼路跑。當天五點鬧鐘響起,窗外黑色的冷冬吹垮我的嘴角,心中只有一個念頭:「恁祖媽緊走走咧,我要回家睡覺!」
從抗拒到投入,五公里的變化
我像對著孩子說話一樣,告訴自己:專注呼吸,關照自己,跑不了也可以用走的,有完成就好。心唸著,移動著,看到 1km 告示牌出現,「好,就保持這樣,重複四次就解脫了」。
然後我注意到市政路上橘紅色的朝霞,2km,是含蓄粉嫩的美。我接受了工作人員的香蕉餅乾和運動飲料,3km,是豐盛的善意。我疑惑路旁拿著大砲相機坐在折凳上的人,4km,是捕捉瞬間的眼睛。我看到太陽在國家歌劇院灑上了金箔、看到前頭穿著黃衣的女孩就是剛才超越我的人、我看到一排又一排的生命持續擺動著。
突然之間,體內好像有什麼發生,我感覺很快樂、眼睛發亮、精神超好、彷彿快樂賀爾蒙在一瞬間噴發!我覺得我能跑、還可以跑、想繼續跑!這是什麼神奇魔力,當我意識到啦啦隊的加油聲,前方是大紅色充氣拱門,低頭一看時間:06:55 AM。我用 35 分鐘完成五公里路跑,花費時間竟然是跑步機的一半。
原來跑步的快樂在這裡!
原來,「快樂」的前身可能是排斥和哀怨、「不習慣」可能透過嘗試轉化成喜悅、「打開感官」可能有助於堅持。還有,同一個動作,比起自己閉門造車(跑步機),眾人並肩同行,可能節省一半的時間!
《既然「停止跑」不會解決問題,那就好好地把自己跑個透徹、跑個明白》-Awaken yourself gently.
#感恩硬著頭皮離開被窩才能體驗跑者嗨
#感恩粉紅朝霞黃金陽光補眼睛也補能量
#感恩交通警力和等候黃金跑者潮的車們
#感恩This_is_MyMyMy_Beautiful_Day依欸
#感恩同仁自製顯眼旗幟萬人廣場被拍下
#感恩老闆號召路跑這場團隊凝聚好超值
#如果2024是最後一年_伃書的感恩365